Τι πρέπει να τρώνε οι άνδρες για την αύξηση της δραστικότητας και να διατηρήσουν ανδρισμού σε μεγάλη ηλικία

Πώς να ενισχύσει τη σεξουαλική απόδοσή σας, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για μεγάλους άνδρες. Και συγχρόνων μας είναι συνεχώς ψάχνει για κάποιο μαγικό προϊόν για μια σταθερή στύση.

Δύναμη για την αρσενική δύναμη

Πρέπει να πω ότι το φαγητό μπορεί να έχουν στην υγεία μας, όπως μια μεγάλη χάρη, και να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη. Ως εκ τούτου, να εξετάσει προσεκτικά το ψυγείο και να αφαιρέσετε όλα τα περίσσεια τροφίμων για την ισχύ των ανδρών ήταν η βάση της διατροφής σας.

Τα προϊόντα που φέρουν ζημιά

Αν αποφασίσετε να αυξήσει τη δραστικότητα με τη βοήθεια της διατροφής, το πρώτο βήμα είναι να μάθετε τι είναι πιο επιβλαβή για την ανδρική εξουσία. Πρώτα απ ' όλα, να βελτιώσει την ισχύ θα πρέπει να εγκαταλείψει τα καπνιστά κρέατα και λουκάνικα. Δεδομένου ότι σχεδόν όλα τα προϊόντα είναι κατασκευασμένα με τεχνητές ουσίες που είναι πολύ τοξικές, και επηρεάζει αρνητικά το αρσενικό όρχεις.

Αυτό ακολουθείται από το αλκοόλ. Αλκοολούχα ποτά θα επηρεάσει αρνητικά την παραγωγή της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης. Γλυκά και γλυκά ποτά. Η ζάχαρη συμβάλλει στην κακή παραγωγή του σπέρματος, καθώς και μια συνολική απώλεια των υγρών του σώματος. Η συχνή κατανάλωση λιπαρών γάλα χτυπήματα δουλειά ορμονικές. Παράγει ένα μεγάλο ποσό των γυναικείων ορμονών.

Πρέπει, επίσης, να δώσει το γρήγορο φαγητό, το οποίο μειώνει την παραγωγή της τεστοστερόνης. Θα πρέπει να αποκλείσει όλα τα λιπαρά τα τρόφιμα που περιέχουν χοληστερόλη. Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, και αυτό είναι ένας άμεσος τρόπος για την ανικανότητα.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη διατροφή τους για χορτοφάγους. Ο πλήρης αποκλεισμός του κρέατος από τη διατροφή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των ανδρών. Ωστόσο, εάν μπορείτε να αντικαταστήσετε το κρέας με σόγια, συμβεί υπερβολική συσσώρευση των γυναικείων ορμονών.

Ανθυγιεινά τρόφιμα για τη δραστικότητα βρίσκεται μεταξύ την καθημερινή διατροφή των περισσότερων ανθρώπων. Ακόμη και μια απλή κατάχρηση του καφέ μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στύσης. Αυτό συμβαίνει λόγω της υπερβολικής το πιτσίλισμα της αδρεναλίνης στο αίμα μετά την κατανάλωση καφέ και πολλά ενεργειακά ποτά. Αυτή η ουσία δίνει την εγρήγορση, αλλά στη συνέχεια, μειώνει το επίπεδο της τεστοστερόνης, η οποία οδηγεί σε προβλήματα στην υγεία των ανδρών.

Χρήσιμα προϊόντα για τους άνδρες

Τροφή για ισχύ θα είναι χρήσιμο στην περίπτωση που περιέχει τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία, μεταξύ των οποίων ο πιο σημαντικός είναι ο ψευδάργυρος και οι βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης και της ομάδας Β.

Στο πρώτο μέρος καρύδια. Για το αρσενικό δραστικότητα είναι το πιο χρήσιμο προϊόν. Το περισσότερο που τρώνε ξηρούς καρπούς, ένα πολύ μικρό αριθμό. Μπορείτε να προσθέσετε μόνο μια χούφτα καρύδια στην καθημερινή σας γεύματα είναι αρκετά. Το κύριο πράγμα - μην το παρακάνετε, αφού όλοι οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θερμίδες.

Γλυκιά μου

Τι να φάτε εκτός από καρύδια; Στις Ανατολικές χώρες τα πιο ισχυρά αφροδισιακά ισχύει καμήλας στομάχι. Σύγχρονη άνδρες από τη χώρα μας είναι δύσκολο να έρθουν κοντά, έτσι δεν είναι ο καθένας έχει την ευκαιρία να το χρησιμοποιήσετε. Γλυκό δόντι θα πρέπει να δώσουν προσοχή σε μαύρη σοκολάτα. Θα βοηθήσει να επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στο πέος. Φάτε μια θεραπεία σε μικρές ποσότητες.

Τα ψάρια και τα θαλασσινά είναι ένα άλλο πιάτο για την καλή δραστικότητα. Περιέχουν όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία. Αλλά το πιο σημαντικό προϊόν για όλους τους άνδρες είναι το κρέας. Περιέχει ζωική πρωτεΐνη, η οποία είναι το δομικό υλικό για κάθε είδος του μυϊκού ιστού. Είναι σημαντικό ότι το κρέας δεν ήταν λιπαρών. Καλύτερο διατροφικά είδη κρέατος, όπως το κουνέλι, κοτόπουλο ή μοσχάρι.

Για την αύξηση της δραστικότητας στο σπίτι συνθηκών μεγάλη χόρτα, σε όλες τις μορφές της. Μπορεί να το μαϊντανό, τον άνηθο, το σέλινο, το κύριο πράγμα είναι να το χρησιμοποιούμε συχνά. Απλά να το προσθέσετε σε όλα τα πιάτα και σαλάτες.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ειδικά το γιαούρτι, το βοηθά να κρατήσει μόνη της σε πλήρη ετοιμότητα μάχης. Επίσης, από τα γαλακτοκομικά προϊόντα εξαρτάται από τη φυσιολογική αναπαραγωγική λειτουργία του άνδρα. Διατροφή για την ανικανότητα θα πρέπει να περιλαμβάνει χυμούς, συμπεριλαμβανομένων ρόδι, μέσα από το οποίο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα της πυέλου.

Σύμφωνα με μελέτες, οι άνδρες που έπιναν γάλα Φοράδας, είχε καλή την υγεία των ατόμων και την ικανότητά της να συνεχίσει να παρέχει τη σεξουαλική επαφή. Μπορείτε να φάτε μερικές ημερομηνίες κάθε μέρα - θα βελτιώσει την λίμπιντο σας και να διατηρήσει τη διάρκεια του σεξ. Επιπλέον, διατροφή για την δραστικότητα θα πρέπει να περιλαμβάνουν τα αβοκάντο και το καρπούζι. Το τελευταίο συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Τζένγκις Χαν πολεμιστές που απαιτείται για να πάρει το γάλα της Φοράδας, γιατί τους έδωσε τη δύναμη και την παρεχόμενη ενέργεια.

Και, φυσικά, γλυκιά μου. Χωρίς αυτό το προϊόν της μελισσοκομίας είναι απαραίτητο για την πλήρη σεξουαλική ζωή. Το μέλι βοηθά στην παραγωγή της τεστοστερόνης, και, επίσης, βελτιώνει τη ροή του αίματος στο πέος. Από ποτά έχει μια ευνοϊκή επίδραση τσάι τζίντζερ, το οποίο θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

Όλα χρήσιμα για την δραστικότητα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, και περιέχει ψευδάργυρο, μαγνήσιο, ασβέστιο και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Είναι σημαντικό να το μαγειρέψετε. Χρήσιμο για τη δραστικότητα οι συνταγές είναι εύκολο να βρείτε σε απευθείας σύνδεση, καθώς και σε όλα τα βιβλία με δημοφιλή βότανα.

Τζίντζερ τσάι

Συνταγές για υγιεινά τρόφιμα

Τροφίμων για την αύξηση της δραστικότητας των ανδρών θα πρέπει να αποτελείται από μεγάλες ποσότητες πρωτεϊνών και περιέχουν επίσης ψευδάργυρο, βιταμίνες του συμπλέγματος β, και ουσίες που βελτιώνουν την κυκλοφορία.

Εδώ είναι μερικές δημοφιλείς και αποτελεσματικές συνταγές:

  1. Κινεζική συνταγή. Είναι απαραίτητο να λαμβάνονται 100 g. άπαχο χοιρινό κρέας, το ίδιο ντομάτα και καλαμάρια, καθώς και 50 γραμμάρια. σκόρδο. Αναμίξτε τα συστατικά και τα βράζουμε σε μισό λίτρο νερού ανά ώρα. Πάρτε μια φορά σε δύο εβδομάδες.
  2. Κάθε κέικ με κόλιανδρο θεωρείται ένα εξαιρετικό μέσο για να αυξήσει τη δραστικότητα και την αύξηση της λίμπιντο.
  3. Όλες οι σαλάτες πρέπει να προσθέσετε το τυρί, το οποίο περιέχει βιταμίνες της ομάδας Β.
  4. Όσο το γλυκό είναι τέλειο καρύδια με μέλι.
  5. Μπορεί να ταΐσει τον άντρα σου στρείδια είναι μια αποθήκη των θρεπτικών ουσιών, είναι τέλεια σε συνδυασμό με τα λαχανικά, πολλές σαλάτες.
  6. Κοκκινιστό χειμάρα. Μπορεί να είναι βρασμένο * περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι υπεύθυνα για την ανδρική δύναμη. Το κύριο πράγμα - όχι τηγανητά, τηγανητά τρόφιμα, το πετρέλαιο περιέχει πολλές καρκινογόνες ουσίες, και είναι μια άμεση διαδρομή προς καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του προστάτη.

Εν κατακλείδι

Αν ακολουθήσετε τους απλούς κανόνες της καλής διατροφής, το ζήτημα της αδυναμίας και της ανικανότητας να μην σταθεί μπροστά σας για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Το μόνο που χρειάζεται να αφαιρέσετε επιβλαβή προϊόντα από το μενού και αντικαταστήστε τα με πιάτα, είναι σε θέση να παρατείνει την υγεία σε μεγάλη ηλικία.

29.08.2018